Sajam i konferencija o opremanju doma, ugostiteljskih, turističkih i poslovnih objekata HOME & GARDEN INTERIOR DESIGN otvoren je jutros u Sarajevu, u Hotelu Hills. Kompanije koje se predstavljaju u sajamskom dijelu su lideri u opremanju prostora, a posjetioci imaju priliku da na jednom mjestu saznaju sve informacije, detalje, inovacije i preporuke za uređenje. Sajam je otvoren do 18:00 sati, a ulaz je besplatan. Dvorana u konferencijskom dijelu popunjena je do posljednjeg mjesta. Predavanja održavaju poznati regionalni arhitekti i stručnjaci, predstavnici kompanija, uz diskusije i razmjenu iskustava, dok posjetioci imaju priliku uživati u inovativnim temama i praktičnim preporukama. Konferencija okuplja neka od najpoznatijih imena arhitektonske scene, kao što su arhitekta Amir Vuk Zec, arhitektica Vedina Babahmetović, arhitekta Damjan Geber, arhitektica i dizajnerica enterijera Nataša Križanović, arhitektica Nedžla Potogija, dizajner enterijera Ivan Mihovec Miki, arhitektica Lana Petrak i drugi. HOME & GARDEN INTERIOR DESIGN ove godine ugostio je i jednog od najpoznatijih kuhara regije, Ivana Pažanina, koji govori na temu: „Kako dizajnirati kuhinju po mjeri kuhara?“ Ovo je jedinstven koncept događaja u BiH na kojem vrhunski stručnjaci iz regije održavaju edukativna predavanja, uz paralelni sajamski dio sa izložbenim štandovima sponzora i partnera koji predstavljaju sve što je potrebno za uređenje doma, ugostiteljskih i turističkih objekata, kao i poslovnih prostora.
pH krvi i elektroliti: kako organizam održava unutrašnju ravnotežu
Novi paket sa novim analizama u Alfalab laboratorijama usmjeren je na razumijevanje unutrašnje ravnoteže organizma, osnove zdravlja i svakodnevne vitalnosti. U kliničkoj praksi često se susreću pacijenti koji imaju nespecifične tegobe poput umora, grčeva u mišićima, trnjenja, povremenog lupanja srca ili osjećaja unutrašnje napetosti. Ovakva stanja ne utiču samo na opšte zdravlje, već se nerijetko odražavaju i na nivo energije, kvalitet sna i opšti osjećaj vitalnosti. Zbog toga u Alfalabu unutrašnju ravnotežu organizma posmatramo kao cjelinu, kroz pH krvi, elektrolite i jonizovani kalcijum – parametre koji su međusobno povezani i koji se u medicinskoj praksi tumače zajedno. Ovakav pristup omogućava jasniji uvid u funkcionisanje organizma, posebno kada simptomi nisu vezani za jedan organ ili jedan uzrok. pH krvi predstavlja osjetljiv pokazatelj kiselinsko-bazne ravnoteže i nalazi se u vrlo uskom, strogo regulisanom rasponu. I manja odstupanja mogu uticati na stvaranje energije u ćelijama, rad mišića i nervnog sistema, kao i na način na koji se kalcijum raspoređuje u krvi. Dugoročno, ovakve promjene mogu imati uticaj i na mikrocirkulaciju i hidrataciju tkiva, što se odražava na opšti osjećaj snage i vitalnosti. Elektroliti – natrijum, kalijum i hlor – imaju ključnu ulogu u raspodjeli tečnosti, prenosu nervnih impulsa i mišićnim kontrakcijama. Njihov balans utiče na nivo energije, oporavak i stabilnost unutrašnje sredine. Poremećaji elektrolita često se manifestuju kroz osjećaj slabosti, grčeve, oticanje ili promjene srčanog ritma, a nerijetko utiču i na hidrataciju i tonus tkiva. Jonizovani kalcijum predstavlja biološki aktivan oblik kalcijuma u krvi. Njegova koncentracija zavisi od pH vrijednosti, zbog čega ukupni kalcijum može biti u referentnim granicama, dok je aktivni dio promijenjen. Ovakva odstupanja mogu se odraziti na mišićnu i nervnu stabilnost, ali i na sposobnost organizma da se efikasno oporavi od svakodnevnog opterećenja. Zbog međusobne povezanosti ovih parametara, u Alfalab-u je formiran Paket acido–bazne i elektrolitne ravnoteže, koji obuhvata pH krvi, elektrolite, bikarbonate i jonizovani kalcijum. Cilj paketa nije izolovano tumačenje pojedinačnih vrijednosti, već sagledavanje unutrašnje ravnoteže organizma kao osnove zdravlja, energije i svakodnevne vitalnosti. Paket acido–bazne i elektrolitne ravnoteže može se uraditi u svim Alfalab laboratorijama. Za dodatne informacije o paketu i načinu testiranja, pacijenti se mogu obratiti laboratorijskom osoblju.
Odličan nastup mlađe grupe Atletskog kluba Banja Luka na prvenstvu BiH u dvorani
Mlađa grupa takmičara Atletskog kluba Banja Luka ostvarila je zapažen nastup na prvenstvu Bosne i Hercegovine za mlađe kategorije, koje je održano u Sarajevu. Naši sportisti imali su priliku da pokažu svoj trud i rad kroz lične rekorde, ali i da steknu dragocjeno iskustvo koje će im biti od velike koristi na narednim takmičenjima. Na prvenstvu su nastupili: Izabela Trivić – skok u vis i trka na 60m Tia Kljajić – trka na 60m Una Kisić – skok u vis Pavle Bjelović – trka na 60m Čestitamo svim takmičarima na postignutim rezultatima i želimo im mnogo uspjeha u narednim izazovima!
Anemija: zašto umor često nije bezazlen i koje analize daju pravu sliku
Stalni umor, slabost, vrtoglavice i pad koncentracije često se pripisuju stresu, promjeni vremena ili lošem snu. Međutim, vrlo često uzrok leži u anemiji – stanju u kojem organizam nema dovoljan kapacitet za prenos kiseonika do tkiva. Anemija je pokazatelj da postoji poremećaj u krvnoj slici ili metabolizmu željeza. Upravo zato je važno da se ne oslanjamo na simptome, već na laboratorijske parametre. Zašto jedno mjerenje nije dovoljno? U praksi se često radi samo vrijednost željeza (Fe), ali ona sama po sebi ne daje potpunu informaciju. Željezo u serumu može biti prolazno normalno, čak i kada su rezerve u organizmu iscrpljene. Zato se za realnu procjenu preporučuje kombinacija više parametara. Osnovni paket za procjenu anemije uključuje: Kompletnu krvnu sliku – omogućava uvid u hemoglobin, broj i izgled eritrocita te osnovne pokazatelje anemije. Željezo (Fe) – prikazuje trenutnu količinu željeza u krvi. TIBC i UIBC – pokazuju kapacitet organizma da veže i transportuje željezo, što je ključno za razlikovanje tipova anemije. U određenim situacijama, posebno kod hroničnog umora ili sumnje na iscrpljene rezerve željeza, preporučuje se i analiza feritina, koji predstavlja pokazatelj zaliha željeza u organizmu. Laboratorijska provjera se preporučuje kod: – dugotrajnog umora i slabosti, – vrtoglavica i glavobolja, – slabije koncentracije, – obilnih menstruacija, – hroničnih upalnih ili bubrežnih bolesti, – starije životne dobi. Anemija često počinje tiho i bez jasnih znakova. Pravilno odabrane laboratorijske analize omogućavaju tačnu procjenu stanja i pravovremeno reagovanje. Tokom februara, uz Alfa karticu, Paket za anemiju dostupan je uz: 30% popusta Cijena: 15,50 KM Nalaz isti dan Brza i pouzdana obrada Jasni laboratorijski parametri Laboratorijski paket za procjenu anemije, kao i pojedinačne analize poput feritina, dostupni su u Alfalab laboratorijama. Više informacija o vrstama analiza, pripremi za vađenje krvi i tumačenju nalaza dostupno je na zvaničnom sajtu laboratorije www.alfalabbl.com
Zašto se u januaru osjećamo umorno, natečeno i bez energije – i šta krvna slika može pokazati
Januar je mjesec u kojem se veliki broj ljudi javlja ljekarima i laboratorijama zbog sličnih tegoba: hroničnog umora, osjećaja težine u tijelu, nadutosti, slabe koncentracije i opšte bezvoljnosti. Iako se ovi simptomi često pripisuju „zimskom periodu“ ili psihičkom zamoru, u pozadini vrlo često stoje mjerljive promjene u organizmu. Dr Sanja Kalamanda Ivanjak iz Alfalab laboratorije ističu da se upravo u januaru najčešće uočavaju određeni laboratorijski disbalansi koji objašnjavaju ove tegobe. Tijelo pamti praznike Praznični period, čak i kada nije obilježen pretjerivanjima, podrazumijeva promjene u ritmu života: neredovan san, težu ishranu, veći unos alkohola, manje kretanja i povećan nivo stresa. Organizam na ove faktore ne reaguje odmah, već sa zakašnjenjem – što se kod mnogih manifestuje upravo u januaru. Najčešći laboratorijski nalazi povezani s januarskim umorom su: – Manjak vitamina D Zimski mjeseci sa malo sunčeve svjetlosti dovode do pada nivoa vitamina D. Njegov nedostatak se povezuje sa umorom, lošijim raspoloženjem, padom imuniteta i bolovima u mišićima. – Nedostatak željeza bez anemije Čak i kada kompletna krvna slika izgleda uredno, nizak feritin (zalihe željeza) može uzrokovati izražen umor, slabiju koncentraciju i osjećaj iscrpljenosti, naročito kod žena. – Snižen vitamin B12 Manjak vitamina B12 često prolazi neprimijećeno, a može dovesti do mentalnog zamora, osjećaja „magle u glavi“, razdražljivosti i trnjenja u ekstremitetima. – Poremećaji rada štitne žlijezde Blage promjene u funkciji štitne žlijezde (povišen ili snižen TSH) često se prvi put osjete upravo zimi. Simptomi uključuju usporenost, osjećaj hladnoće, dobijanje na težini i manjak energije. – Upala niskog stepena Blago povišen CRP može ukazivati na tzv. tihu upalu u organizmu, povezanu sa stresom, lošim snom i iscrpljenošću, bez prisustva akutne infekcije. Stručnjaci upozoravaju da produženi umor i bezvoljnost ne treba automatski pripisivati sezoni. Ignorisanje simptoma često dovodi do samoinicijativnog uzimanja suplemenata bez kontrole, što može prikriti problem, ali ga ne rješava. Cilj laboratorijske dijagnostike nije izazivanje zabrinutosti, već dobijanje jasne slike stanja organizma i donošenje informisanih odluka. Januar ne mora biti mjesec forsiranja i nerealnih očekivanja. U mnogim slučajevima, dovoljno je poslušati signale tijela i provjeriti osnovne parametre koji utiču na energiju i opšte stanje. Kako ističu iz Alfalaba, upravo ovakav pristup – umjeren, stručno vođen i individualan – predstavlja najzdraviji način ulaska u novu godinu. Alfalab Laboratorije
Atletski klub Banja Luka uspješno zaključio takmičarsku godinu
Atletski klub Banja Luka zvanično je završio sa takmičenjima u ovoj godini, a završnica se može ocijeniti kao veoma uspješna. Na mitingu otvaranja dvoranske atletske sezone, koji je juče održan u Osijeku, klub su predstavljale dvije mlade takmičarke. Izabela Trivić ostvarila je izuzetan rezultat osvojivši prvo mjesto u kružnoj trci u kategoriji mlađih kadetkinja. Pored toga, Izabela je na disciplini 60 metara postavila i novi lični rekord, čime je još jednom potvrdila svoj napredak i potencijal. Na istoj disciplini, 60 metara, nastupila je i Tia Kljajić, koja je takođe uspješno predstavljala Atletski klub Banja Luka na ovom međunarodnom mitingu. Iz kluba ističu zadovoljstvo postignutim rezultatima i uspješnim završetkom sezone, te upućuju čestitke svojim takmičarkama na uloženom trudu, disciplini i ostvarenim rezultatima.
Atletski klub Banja Luka uspješan na dvoranskim mitinzima u Beogradu
Atletski klub Banja Luka uspješno je predstavio svoj grad i klub na dva velika dvoranska mitinga održana proteklih dana u Beogradu. Riječ je o IX mitingu budućih šampiona, održanom juče, te 15. Novogodišnjem mitingu u organizaciji Atletskog kluba Crvena zvezda, koji je održan danas. Na današnjem mitingu, u memorijalnoj trci „Ismail Mačev“ na 400 metara, takmičar Atletskog kluba Banja Luka Dejan Grabovica osvojio je treće mjesto, potvrdivši stabilnu formu i konkurentnost u snažnoj konkurenciji. Dan ranije, na IX mitingu budućih šampiona, Grabovica je nastupio u trci na 200 metara, gdje je zauzeo četvrto mjesto. Zapažen nastup imao je i Strahinja Popržen, koji je u Beogradu upisao svoj debitantski nastup u dvoranskim uslovima. Juče je trčao disciplinu na 1500 metara, dok je danas nastupio u trci na 800 metara, stičući vrijedno takmičarsko iskustvo u seniorskoj konkurenciji. Nastupi na ovakvim mitinzima potvrđuju kontinuiran rad i posvećenost Atletskog kluba Banja Luka razvoju atletike i mladih sportista, kao i važnost regionalnih takmičenja u pripremi za predstojeću sezonu. Ostvareni rezultati u Beogradu još jednom pokazuju da banjalučki atletičari ravnopravno pariraju konkurenciji na međunarodnoj sceni, te predstavljaju dobar temelj za naredne nastupe i sportske izazove.
Sajam i konferencija o opremanju doma i poslovnih objekata u Sarajevu 2026
Sarajevo će 17.02.2026 godine biti domaćin Sajma i konferencije o opremanju doma, ugostiteljskih, turističkih i poslovnih objekata 𝐇𝐎𝐌𝐄 & 𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍. Događaj će se održati u Hotelu Hills, a okupit će arhitekte, dizajnere enterijera i eksterijera, zaljubljenike u uređenje prostora, vlasnike, direktore, menadžere ugostiteljskih i turističkih objekata, investitore… Događaj se sastoji iz dva dijela, konferencijskog i sajamskog. U sajamskom dijelu će se predstaviti kompanije sa novitetima, trendovima i proizvodima za savršeno uređenje prostora, a u konferencijskom dijelu će govoriti eminentni stručnjaci i arhitekti o ovoj temi, sa brojnim savjetima, preporukama i inovacijama. Posjetioci će imati priliku slušati neka od najpoznatijih arhitektonskih imena iz BiH i regije, poput arhitekte Amira Vuka Zeca, Damjana Gebera, Vedine Babahmetović i drugih. Sve predavače i izlagače pogledajte na linku https://home.sfera.ba/home-festival-sarajevo-2026/ 𝐇𝐎𝐌𝐄 & 𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 će ugostiti i jednog od najpoznatijih kuhara regije, Ivana Pažanina, koji će govoriti o temi ”Kako dizajnirati kuhinju po mjeri kuhara?” Događaj koji na jednom mjestu nudi sve, od temelja do krova, od enterijera do eksterijera. Ulaz je besplatan. Broj mjesta ograničen, stoga je prijava obavezna. Osigurajte svoje mjesto na vrijeme. Prijava putem linka https://form.jotform.com/252953923882368 Sajam i konferencija o opremanju doma i poslovnih objekata u Sarajevu 2026
Sjajan nastup Dejana Grabovice na Svesrpskom atletskom kupu
U Beogradu je održan 5. Svesrpski atletski kup, manifestacija koja okuplja najbolje atletičare iz cijele regije. Na ovom prestižnom takmičenju naš takmičar, Dejan Grabovica, ostvario je izvanredan rezultat. Dejan je u disciplini 400 metara pokazao izuzetnu brzinu i tehniku, osvojivši drugo mjesto i potvrdivši svoj status jednog od najperspektivnijih atletičara u zemlji. Njegov nastup izazvao je pažnju publike i stručnog žirija, a uspjeh na ovom kupu dodatno motiviše cijeli Atletski klub Banja Luka. Čestitamo Dejanu na ovom sjajnom rezultatu i želimo mu mnogo uspjeha u budućim takmičenjima, nastavljajući tradiciju izvrsnih sportskih rezultata našeg kluba.
ZIMSKI SCREENING: Zašto su ove analize najvažnije u decembru?
Decembar je mjesec u kojem većina ljudi primijeti isto: pad energije, češće prehlade, promjene raspoloženja, pospanost i umor koji se ne rješava ni odmorom ni vitaminima “na svoju ruku”. Upravo zato smo, po savjetu dr Sanje Kalamande, pripremili Zimski screening – paket analiza koji daje jasnu, medicinski zasnovanu sliku onoga što se u tijelu realno dešava kada uđemo u najhladniji period godine. U nastavku objašnjavamo zašto je svaka analiza dio ovog paketa – i kako može da vam pomogne. 1. Kompletna krvna slika (KKS) KKS je najosnovnija, ali ujedno i jedna od najvažnijih analiza koju možete uraditi u zimskim mjesecima. Ona otkriva znakove anemije, pad imuniteta, skrivene infekcije, umor uzrokovan manjkom eritrocita, opšte stanje organizma. Zimi su respiratorne infekcije učestalije, a KKS je prvi parametar koji pokazuje kako se tijelo nosi s njima. 2. CRP – pokazatelj upale CRP (C-reaktivni protein) raste kada se u tijelu razvija upala. To može biti početak prehlade, infekcija sinusa, neka bakterijska upala ili postvirusna slabost, kao I skriveni upalni proces koji nije praćen simptomima. Za razliku od KKS-a, CRP je specifičniji marker i brzo reaguje, pa je idealan za procjenu zimskih infekcija i stanja “stalne iscrpljenosti”. 3. Željezo (Fe) U zimskim mjesecima kod mnogih se bilježi pad željeza – ishrana se mijenja, a stres i manjak sna dodatno utiču na to. Nisko željezo dovodi do umora, slabije koncentracije, vrtoglavica, umjerenog “zadihanog” osjećaja. Fe je analiza koja često objašnjava simptom koji pacijenti opisuju kao “sve me iscrpljuje”. 4. Feritin – stvarne rezerve energije Feritin otkriva koliko zaliha gvožđa tijelo zaista ima. Dr Kalamanda Ivanjak naglašava da se tek kada vidimo feritin dobija prava slika. Nizak feritin jednako je umor, opadanje kose, hladne ruke i noge, slab imunitet. To je najčešći tihi uzrok zimskih tegoba. 5. Vitamin D – hormon sunca koji najniže pada u decembru U AlfaLabu svake godine vidimo isto: decembar donosi najniže vrijednosti vitamina D, a nizak vitamin D utiče na imunitet i raspoloženje. Uzimskim mjesecima česte prehlade mogu biti uzrokovane upravo nedostatkom ovog vitamina, koji je još zaslužan i za dobar san. Zato je ovaj parametar ključan upravo sada, kad sunčevu svjetlost gotovo da ne dobijamo. 6. TSH – kada je umor zapravo hormonski Štitna žlijezda je mala, ali kontroliše ogroman dio funkcija tijela. TSH pokazuje da li štitna radi ubrzano ili usporeno. Usporena štitna može dovesti do hladnoće, konstantnog umora, bezvoljnosti, usporenog metabolizma, problema sa snom. TSH je osnovni marker koji pokazuje da li štitna radi ubrzano ili usporeno. Zima nije period kada se treba “navikavati” na umor. Kada znamo šta se u tijelu dešava, možemo reagovati pravovremeno – pravilnom suplementacijom, ishranom, terapijom ili jednostavno boljom brigom o sebi. Dr Sanja Kalamanda i cijeli tim Alafalab laboratorija stoje vam na raspolaganju za tumačenje rezultata, savjet i dalje korake. Za sva pitanja možete kontaktirati neku od Alfalab laboratorija.
